Fitness

Unsere Trainigsfläche ist mit 40 Kraftrainingsgeräten und 23 Ausdauergeräten ausgestattet. Für das Ausdauertraining stehen weitere 14 Indoorcycling- Räder zur Verfügung. Ein nach sportwissenschaflichen Gesichtspunkten zusammengestelltes Zirkelsystem rundet das Angebot ab. Hierbei können Ziele wie Fettverbrennung, Ausdauer, Kraftausdauer sowie ein solides Rückentraining in nur einer Trainingsform realisiert werden. Das Zirkeltraining dauert nur 45 min.. Nehmen Sie sich diese Zeit und stärken Sie sich für ein aktiveres Leben!

Selbsverständlich führen wir zu Beginn ein ausführliches Beratungsgespräch durch. Ein Fitnesscheck und drei Einweisungstermine inclusive einer Ernährungsberatung nach dem Caloriemetic-System erleichtern Ihnen Ihren Fitness-Einstieg!

 

Kursbereich

Ob Rückenfitness, Pilates oder Step-Aerobic - auch für Sie wird  das Richtige dabei sein! Haben Sie schon mal Indoor-Cycling ausprobiert? Bei uns können Sie das tun und die Motivation der Gruppe spüren - mit Spass und  Musik zum Trainigsziel. Probieren Sie es doch einfach mal aus und weil Training gemeinsam Laune macht, bringen Sie gerne Ihre Freunde mit!

Für unsere Jüngsten (8-12 Jahre) haben wir die "Karate-Kids". Unser Sensei Kai Michael Görl unterrichtet nach "Shudoin Dojo" - Körperbeherrschung und Disziplin erlernen und dabei immer noch Kind und Jugendlicher sein dürfen ist bei uns kein Widerspruch - sportliches Engagement und Spass stehen hierbei im Vordergrund! Weitere Informationen finden Sie unter: www.shudoin.de

 

Gesundheit

"Rückenschule" und "Fit und Aktiv im Studio" sind von den gesetzlichen Krankenkassen geförderte Kurse, die wir entsprechend zertifiziert haben. Die Kosten werden Ihnen ganz oder teilweise erstattet. Unsere Kursleiter  und Physiotherapeuten sind nach den Statuten der Konföderation der deutschen Rückenschulen (KddR) zugelassen. Nutzen Sie unsere langjährige Erfahrung im Bereich Präventionsangebote nach § 20 SGB V. Fragen Sie nach unseren Kursen, die mehrmals im Jahr gestaffelt stattfinden. Auch die Sachbearbeiter Ihrer Krankenkasse beraten Sie gern.

Fitness-, Gesundheits- und Rehatraining für alle Altersklassen ist für uns eine Selbstverständlichkeit. Sportlehrer und Physiotherapeuten kümmern sich um Ihr Präventions- oder Rehatraining.

Sie haben eine ärztliche Verordnung für Physiotherapie oder Krankengymnastik? Kein Problem! Im September 2010 eröffnete unser Physiotherapeut Franz Metzler seine Praxis für Physiotherapie und Krankengymnastik direkt am Gesundheitszentrum Bodytalk.

 

 

Unterstützung

Wir unterstützen verschiedene soziale Einrichtungen,  Schulen und Vereine zu Sonderkonditionen. Betriebliche Gesundheitsförderung und Firmenfitness sorgen auch in Ihrer Firma oder Einrichtung für gesunde und leistungsfähige Mitarbeiter. Vorreiter in der Region in Sachen Firmenfitness ist die Firma KettenWulf Betriebs GmbH, deren Mitarbeiter schon seit Eröffnung des Bodytalk regelmässig trainieren.

Die Bildungsakademie für Physiotherapeuten im Bergkloster Bestwig, das St. Georgs-Werk (um nur ein paar Beispiele zu nennen) finden wie auch die freiwillige Feuerwehr unsere Unterstützung (Atemschutzübung).

Vereine (Sportler/Mannschaften) können Trainingssequenzen durchführen und sportwissenschaftliche und physiotherapeutische Betreuung in Anspruch nehmen. Lactatspiegelmessungen mit Auswertung sind für uns auch ausser Haus möglich.

 

 

Indoor Cycling

Kaum ein anderes Training vereint das Zusammenspiel von Motivation, effektivem Herz-Kreislauftraining und geringer Belastung für die Gelenke so ideal wie Indoor Cycling.

Als  Indoor Cycling oder  Spinning werden Kursprogramme bezeichnet, die meist auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes oder Spinbikes, mit Musik ausgeführt werden. Das Indoorcycling kam in den 1970er und 80er Jahren in Mode – wesentlich beeinflusst vom Training auf Rollentrainern, der Freien Rolle und dem Ergometer-Training zu Zwecken der Leistungsüberprüfung. Obwohl keine Fortbewegung stattfindet, wird häufig vom „Fahren“ auf dem Indoorbike gesprochen.

"Nur auf der Stelle stehen und "fahren" - das soll Spass machen?"

Sie werden überrascht sein wie vielseitig, motivierend und süchtigmachend "Fahrradfahren auf der Stelle" sein kann! Probieren Sie es doch einfach mal aus - ein Rad wird für Sie reserviert!